Nacimos para cambiar cómo las familias comen
En 2023, tres nutriólogos nos juntamos en una cocina de Tijuana con una idea simple: hacer que la alimentación saludable dejara de ser complicada. Queríamos que las personas dejaran de sentirse perdidas frente al refrigerador cada tarde.
Por qué hacemos esto
Veíamos lo mismo una y otra vez en consulta. Gente que conocía la teoría perfectamente pero no lograba aplicarla. El problema nunca fue la información, sino organizarla de forma práctica.
Así que decidimos enfocarnos en lo que realmente ayuda: planes semanales claros, listas de compras específicas y recetas que funcionan con ingredientes que ya tienes en casa. Sin trucos raros ni suplementos caros.
Trabajamos con más de 400 familias desde enero de 2024. Algunos solo querían bajar un poco de peso, otros necesitaban controlar diabetes o hipertensión. Lo que todos tienen en común es que necesitaban un sistema que funcionara sin volverse esclavo de la báscula.
Cómo trabajamos contigo
Sin recetas imposibles
Todo lo que sugerimos se puede preparar en menos de 40 minutos. Usamos ingredientes que encuentras en cualquier mercado de Tijuana o supermercado regular.
Ajustes cuando los necesites
Si algo no funciona o simplemente no te gustó, lo cambiamos. Respondemos mensajes en menos de 24 horas y ajustamos planes según tu ritmo real de vida.
Para toda la familia
Diseñamos menús que funcionan para diferentes edades y necesidades. Nada de cocinar tres cosas distintas cada comida.
Nuestro equipo y forma de trabajar
Somos un grupo de seis nutriólogos certificados, dos chefs con experiencia en cocina saludable y una especialista en educación nutricional. Todos vivimos en Tijuana y conocemos perfectamente los mercados locales, los horarios complicados y las realidades de las familias mexicanas.
Cada plan pasa por revisión de dos personas del equipo antes de llegar a ti. No usamos plantillas genéricas copiadas de internet. Cada menú considera tus preferencias, restricciones médicas si las hay, y presupuesto disponible.
Empezamos atendiendo cinco personas por semana en marzo de 2024. Para diciembre del mismo año ya trabajábamos con 80 familias activas. No nos interesa crecer demasiado rápido si eso significa perder calidad en la atención.
Consultas iniciales detalladas
Dedicamos 90 minutos a conocer tus hábitos reales, no solo peso y medidas. Queremos entender tu día típico antes de sugerir cualquier cambio.
Seguimiento semanal real
No te dejamos solo con un papel. Cada semana revisamos qué funcionó y qué no. Los planes se ajustan basados en tu experiencia, no en teoría.
Educación sin sermones
Te explicamos por qué sugerimos cada cosa, pero sin hacerte sentir mal si decides algo diferente. La idea es que aprendas a decidir por ti mismo.
Precios claros desde el inicio
Sin sorpresas ni cargos ocultos. Sabes exactamente qué pagas y qué recibes. Si algo no te convence, lo hablamos directamente.
¿Quieres ver si podemos ayudarte?
Agenda una consulta inicial sin compromiso. Hablamos de tu situación y te explicamos cómo trabajamos.
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